体质健康——一切健康的根本！体质衰退——百病之源！美丽人生，从体质锻炼开始！
没有好的体质，一切都是空谈！健康的根本在于体质健康，衡量体质的标准是什么？怎样才能获得优秀的体质？之心老师教您从根本上解决问题。本片从生活方式、饮食健康、体质监测、心理保健、健身运动等各方面提供了切实可行的健康管理方案。之心老师新创的多种健身操、运动法，为普通人提供了简单有效的健身方式。
主讲简介
赵之心，健康管理与体质锻炼倡导者；健康大步走创始者；全国妇联与卫生部“中国女性健康大讲堂”健康大使；中国红十字基金会行者大使；北京市科学健身专家讲师团秘书长；中国人民大学健康管理学院客座教授；中央电视台、北京电视台主讲嘉宾！
